GİNSENG : Asya ve Amerika’da yetişen bu bitkinin ekstresi, yaşlılığa karşı en çok kullanılan ürünlerden biridir. Etkili bir uyarıcı olup, beyin fonksiyonlarını düzeltir, seksüel gücü artırır. Güç ve dayanıklılığı artırır, stresle mücadele eder, tansiyon yüksekse sağlıklı bir düzeye düşürür, sağlıksız derecede düşükse de yükselterek güvenli bir ölçüye getirir. Her gün alınacak bir ilave madde değildir. Pahalıdır bu nedenle bilinen marka alınmalıdır. Anksiyete, hipertansiyon, uykusuzluk ve sinirlilik gibi yan etkileri vardır. Amerikan ginsengi panax guinguefolıus olarak adlandırılır. Panax ginseng Çin ve Kore’de, Panax Japanicus Japonya’da ve eleutberococcus Sibirya ‘da yetişir. Sibirya’da yetişen aslında ginseng değildir, fakat benzer etkilere sahip yakın bir akrabadır. Çin ginsengi en güçlü form olarak bilinir. Amerikan ginsengi daha yumuşaktır ve yaygındır. Kapsülleri günde üç defa bir adet alınır.Yemekten bir saat önce alınmalıdır. C vitamini ginsengin emilimini etkileyebilir bu nedenle eğer C vitamini kullanılıyorsa ginseng’den 2 saat önce veya sonra alınır.
